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プロテインダイエットの時代到来!プロテインの選び方から種類・効果・メリット・デメリットまで詳しく説明

最近、度々耳にすることが多くなった「プロテインダイエット」。 プロテインというと、アスリートなどが飲むことで知られることから、筋肉をつけるためのものというイメージがかなり強いのではないでしょうか。   事実、プ…

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ダイエットをするにあたって食事や運動よりも効果的な「異性を意識する」考え方

タイトルを見て既に賛否両論あるかと思いますが、ここでは私が思ったなりに書かせていただきます。 恋愛中なら気にすると思いますが、結婚している場合「幸せ太り」なんで言葉もあるように、異性を意識しないようになれば太りやすくなり…