先日、サイクリングで多摩川から河口まで往復約60kmの距離を自転車で突っ走りました。 私はというと、普段から運動をしているって訳ではなかったのでしたが、地図でなんとなくサイクリングロードに入って、河口まで行って帰ってこよ…

血液をサラサラにして、高血圧の改善にまで効果的といわれる玉ねぎ。 私は玉ねぎが大好きで、よくサラダで食べることが多い野菜でもあります。   先日、スーパーに行くと「アーリーレッド」とかいうカッコいい名前の、赤紫…

納豆といえばあの独特な匂いにネバネバ。。。 日本を代表する伝統食でもありますが、好き嫌いは完全に分かれる食材でもありますよね。   私は納豆が大好きで、特に一人暮らしを始めた頃は節約も兼ねて納豆ごはんを好んで食…

私たちは何かを食べ、また何かを飲まなければ生きていけません。 当然ですが、世の中には色々なものが出回っていてどうせなら美味しいものを食べたり飲んだりしたいですよね。   最近の私は缶コーヒーとか、パック飲料を買…

コーヒーブレイク。。。 最近はデスクワークが多いので、ちょっと一息つきたいときにコーヒーを飲む機会が本当の多くなりました。   この「ちょっと一息」というような小休憩で、コーヒーを飲むというのは結構な人が日常的…

脱水症状と聞くと真夏の炎天下なんかで起こるというイメージがありますが、実は乾燥する冬も脱水症状に注意しなくてはいけないというのです。 冬は寒さの関係もあって、飲み物を小まめとることをしない方も多いです。 つまり、脱水に関…

12月といえば年を締めくくる「忘年会」の季節ですよね。 忘年会では、お酒が弱いという方でも”飲まなきゃいけない”という場合も多いですよね。   また、この季節は職場の人たちや友人など、お…

お風呂に入るとき、皆さんは「全身浴」ですか？ それとも「半身浴」ですか？ 普通は全身欲で、たまに半身浴で入るという方もいるかもしれませんね。   一時期、お風呂は「半身欲が健康的」というのが話題となり、半身浴=…

二度寝はとても気持ちいいですね。 起きてから出勤準備をしなくてはいけない日であっても、「もうちょっい大丈夫」という考えから、ついつい布団の中に戻ってしまうという経験は誰にだってあると思います。   でも、その気…

「朝食は王様のように、昼食は王子のように、夕食は貧民のように食べよ（他の書いているブログなどでは、言葉が違ったりしますがニュアンス的にはこんな感じ）」ということわざを聞いたことがありますか？ まあこれは、朝食こそしっかり…