寒さが身に染みる季節・・・それが「冬」という季節。 特に冷え性の方々は、その対処に日々苦心をしてるのではないでしょうか。   さらに日々の問題にあがるのが「眠る時」になります。 人間は「恒温動物」といって、体温…

「人は本来、鼻呼吸をする生き物」などといわれるように、口呼吸をするより鼻で呼吸をしたほうが良いというのは聞いたことがあるはずです。 でも、鼻呼吸をしたほうがいいって分かっていても、気が付いたら口で呼吸してしまっていること…

ちゃんと睡眠をとっているはずなのに、仕事中に「なんでこんなに眠いんだ・・・」と思うような睡魔と格闘することが”よくある”という経験って無いですか？ 寝たのになんだか身体が重い・・・目がスッキリしな…

ヒゲが伸びるのが早いという人の悩みで、「青ヒゲ」が気になるというのがあります。 青ヒゲとは、鼻下や口まわりのヒゲが青く見えることで、何かと印象が悪くカッコいいようには見えません。   場合によっては、不潔という…

椅子に座っているとお尻が蒸れて出る汗が気になるということはありませんか？ 学校のような硬い椅子や、デスクワークで長時間座っていると、お尻の汗に悩まされる方も多いはずです。   立ち上がってズボンのお知りの部分に…

長時間イスに座っていると、足に「むくみ」を感じることがあります。 特にオフィスでデスクワークをしているOLさん達にとっては、常日頃つきまとう悩みでもあるといわれます。   そしてこれを長い期間繰り返すと、「イス…

食べ過ぎたでもないのにお腹が妙に張って痛みを感じることってありませんか？ 最近、デスクワークで座りっぱなしということも関係しているのか調べてみると、どうやらお腹にガスが溜まっている可能性が高い。。。   腸内に…

私は現在、一日中パソコンの前に座って作業をすることが多くなりました。 いわゆる「デスクワーク」というやつと同じですね。   一日中パソコンに向かって画面を見ていると、目の疲れから始まり、やがて頭痛に悩まされるこ…

休みの日に早朝にちょっと近くのコンビニなどに行くとき、まだ薄暗いときからランニングをしている方を良く見かけます。 健康維持のため、ダイエットのため、または体力向上のためなど理由は人それぞれでしょうが、早朝にランニングをす…

夜勤は体に悪いと良く聞きますが、なぜ体に悪いといわれているのでしょうか。 実は、人間の体っていうのは朝起きる、そして夜に寝るという体内リズムがインプットされているんですね。   つまり夜勤になると、このサイクル…