とにかく甘く、そして美味しいハチミツは美容にいい食べ物として注目され有名モデルさんなんかにも大人気の存在。
ハチミツって琥珀のような高級感のある色彩がとっても綺麗ですよね！
なんだか高貴な食べ物ってイメージすら思わせます。
近年、ハチミツには美容効果があると話題になってから、美容関係でも欠かせない存在となっています。
ここでは、ハチミツによる美容効果について書いていきます。
ハチミツとは
ハチミツと聞けばミツバチを思い浮かべるのではないでしょうか。
花の蜜をとるため、せっせと働いているミツバチを見たことがある方も多いはずです。
実は、ミツバチの寿命は約40日前後しかないそうです。
ではなぜ短い寿命のなかで蜜を採取する必要があるのでしょうか。
それは、女王蜂が卵を産むためや仲間のために日々蜜を集めるそうです。
いわばハチミツとは、ミツバチたちの「保存食」なのです。
普段何気なく食べている蜂蜜ですが、実はミツバチが命がけで作り出す「琥珀色の奇跡」とも呼べる食材なのです。
ハチミツは美容の万能薬!?
ハチミツは甘くて美味しい食べ物というのが一般的ですが、美容でも大いに利用される今日この頃。
食べれば内面から体を綺麗にし、外に塗れば肌を輝かせるハチミツは、体内外あらゆる場所で美容効果を発揮してくれることから、まさに美容の万能薬ともいえる存在です。
実は、ハチミツには肌に良い影響を与えてくれる成分が、なんと190種類近くも含まれているのです。
(190種類もですぞ！)
ハチミツが美容として話題になったのは数年前で、多くの芸能人がブログなどで効果を報告したこともきっかけで大変な注目を集めました。
今現在も「ハチミツ美容」は人気を衰えることがないことから、実際に美容効果があることが実証されている証拠でもあります。
では、どのような効果や使用法があるのか見ていきましょう。
もちろん健康にも良いハチミツの成分
ハチミツは美容とダイエット、そしていわずと知れた健康に良い食品ですね。
良く健康にいい食べ物といわれますが、どのような成分が入っているかまで知っている方は少ないですよね?
ちょっとハチミツの成分について書いてみますね。
ハチミツの主な成分
- 天然ビタミン群を多く含む
- アミノ酸が豊富
- ミネラル分が豊富
- 酵素を含む食品
- 有機酸を含む食品
など、体に良い成分がたっぷりと凝縮されています。
こんなに凄い栄養素がハチミツだけで取れるんですから、あまり食べない方でもたまには摂取するよう心がけたい食品ですね。
肌荒れ予防と改善の効果
ハチミツにはビタミンが多く含まれています。
その中でも、ビタミンBは「美肌ビタミン」ともいわれ、肌を綺麗に保つ重要な役割を果たす成分です。
もちろん、ハチミツにはビタミンBがたっぷりと入っています。
また、ビタミンCも多く含まれているので、美肌を作るための最高の食べ物なのではないでしょうか。
貧血予防にも効果的
ミネラルを多く含むハチミツには、鉄分も多く含まれます。
鉄分の多くは、血中の赤血球にあるヘモグロビンに存在し、これが全身にくまなく酸素をいきわたらせる役目をしています。
鉄分が不足してしまうと、体に酸素がいきわたらず酸欠状態となり、運動機能の低下や思考力や記憶力の低下と様々な悪影響が出てきます。
特に日本では、女性の方が貧血で悩まされていることが多いといいます。
あまり自覚していなくても、なんだか力が入らなかったり、集中力が著しく低下している状態が続けば、もしかしたら貧血の症状かもしれません。
このような悪影響はスポーツや仕事など、あらゆる場所でマイナスしかないので、鉄分を補って改善しましょう！
実は主成分がダイエットに非常に良い
ハチミツは甘い食べ物であることは言うまでもありませんね。
この甘いハチミツの主成分は、オリゴ糖、ブドウ糖、果糖からなります。
これらの糖類は、すばやく体内い吸収されてすぐにエネルギーとなって消費されます。
なので、体内に溜まって太る原因になることはないのです。
また、腸内の善玉菌を増やす効果があり、腸内環境を整えてくれます。
ハチミツで美肌パック
ハチミツは地肌につけても美容効果があることで知られます。
有名人ではIKKOさんが、このハチミツを肌につけた美容法を紹介したことで話題になりました。
実は、ハチミツを肌に塗るという美容方は、あの絶世の美女と名高いクレオパトラも行っていた美容法だといわれています。
そんな凄い人物が実践していた方法ですから、美容に力を入れている方ならこの方法は絶対に気に奈留はずですよね。
方法はとっても簡単で、ハチミツを直接付けるだけなんです。
顔に付けても非常に有効とされ、10分程度パックして洗い流すだけで美容の効果が絶大！
嬉しいことにハチミツには保湿効果があるため、洗い流して乾いた後の乾燥肌を防いでくれるので、保湿ケアの必要がないのです。
美味しく食べて美容、塗って美容と良いことだらけの魔法の食材ですね！