健康・美容・ダイエット 自分の適正睡眠を知る!自分は何時間寝ると目覚めがよく起きられるのかを見つける方法 2016.11.08 kirakirakoubou ちゃんと睡眠をとっているはずなのに、仕事中に「なんでこんなに眠いんだ・・・」と思うような睡魔と格闘することが”よくある”という経験って無いですか? 寝たのになんだか身体が重い・・・目がスッキリしな…