「炭酸水で美容やダイエットに効果がある」という話題が出てきてから瞬く間に注目が集まり、少し前までは市販されている炭酸水を利用していましたが、現在では化粧品が登場するまでになりました。
つまり、炭酸水は美容やダイエットに効果があることが実証されたのです。
炭酸が入った飲料なんていっぱいありますが、その「炭酸」がもたらす効果とは何なのか説明説明していきます。
炭酸水がもたらす美容とダイエットの効果とは
炭酸とは、二酸化炭素が水分の中に溶け込んでいる水のことを言いますね。
炭酸が入った水といえば、空気の泡がいっぱいグラスについているの見ますが、あの空気の泡は二酸化炭素が完全に溶け切れなかったものが空気となってあらわれているのです。
また、二酸化炭素は発散しやすい性質があります。
よく炭酸水を落としたり振ったりした直後にフタを空けると、勢い欲飛び出してきますね（笑
そんな身近な「炭酸」が近年では美容やダイエットに大いに効果があると注目が集まっているのです。
下記では主な効果を説明します。
体内に取り入れた(飲む)場合(内部的効果)
- 便秘解消の効果
- 満腹感をもたらす
- 疲労回復の効果
- 血管を拡張により血行を良くする
- 新陳代謝を高める効果
- 美肌効果
満腹感をもたらすことから、ダイエット目的で利用するときは炭酸水を「食前」か「食事中」に飲むのがいいとされます。
これで、少しの食事で満腹感が得られ食べ過ぎを防ぐことができるようになります。
肌につける場合(外部的効果)
- 汚れを落とす効果
- 肌になめらかさをもたらす
- 毛穴を目立たなくさせる
炭酸水を肌につけるなんて考えたことも無かったですね！
ここで疑問に思うことがありますが「どんな炭酸水でも大丈夫なのか？」ということです。
実は、使用する炭酸水はスーパーやコンビニで売られている1本100円前後のもので十分です！
炭酸は二酸化炭素が大量に溶け込んでいるものですから、どんなものでも同じなんですね。
これなら積極的に美容にも力を入れられるのではないでしょうか。
炭酸水の美容の効果
肌を綺麗にする効果
人間は酸素を吸って、二酸化炭素を吐き出しますよね。
つまり、二酸化炭素とは言い方を変えれば「老廃物」ともいえるのです。
炭酸は、老廃物を取り去るのに作用するのです。
肌につけると毛穴に詰まっている角質や古い皮脂に作用して、汚れを落としてくれる効果があるとされます。
血行を良くし新陳代謝を高める
肌を著しく老化させる原因に代謝の悪さがあります。
どんなに良いアンチエイジングを行っていたとしても、新陳代謝を高めるということを疎かにしていれば、もしかしたら全然美容の効果がない事態になってしまいます。
炭酸は、肌から吸収されると血管を拡張させて血行をよくする効果が実証されています。
これにより新陳代謝を高めることができるのです。
代謝を高めることは美容には欠かせませんから、絶対に取り入れるべき美容法といえます。
また、新陳代謝が高くなる原因の一つに「ボーア効果」という原理が関わっています。
ボーア効果とは生理学者であるボーア氏が発見した原理のことで、二酸化炭素を体内に取り込むと体は酸素不足と認識するんですね。
そして体は大量の酸素を摂取しようとし、酸素供給が活発な状態になります。
酸素を大量に取りこむと血流が高まり新陳代謝が上がります。
炭酸水をうまく利用し効果を実感させる
まず市販の炭酸水1本と化粧品で利用するようなコットンを用意します。
コットンにまんべんなく炭酸水を染み込ませ、炭酸水がたれない程度まで水切りをします。
そのコットンを肌の気になる部分に10分程度貼っておくだけです。
炭酸水が肌に浸透して、貼った部分が赤くなります。
これが代謝が高まっている証拠なのです。
通常は数分で元に戻りますが、長い時間戻らなかったり、かゆみや痛みなどの以上を感じたときは直ちに中止するようにしましょう。
これを何度か繰り返します。
炭酸水には保湿の効果が無いので、乾いたら新しいものに取り替えて終えるときは保湿ケアを忘れずにしましょう。
冷え性改善の炭酸浴
炭酸水を混ぜたお風呂に入浴すると、血流が高まることで冷え性の改善につながります。
お風呂自体が温かいですから、短時間で効果が発揮できる点が良いです。
また、炭酸特有のシュワシュワした感じがとても気持ち良いです！
炭酸は発散しやすい(外に逃げやすい)性質があるので、あまりバシャバシャしてしまうとすぐになくなってしまいますので注意が必要です。
炭酸水が使用された商品を使ってみる
最近では炭酸シャンプーや炭酸パックなど、多くの商品を見かけるようになりました。
炭酸を使用した美容に興味のある方は、ぜひ商品化されたものを試してみるのもいいでしょう。